En primer lugar debes tener acceso a la base de datos MySQL sobre la que está instalado WordPress. La tabla XX_users (donde XX es el prefijo que usaste para su instalación, normalmente wp) contiene el campo user_pass con la clave encriptada.
Dado que esta encriptada no puedes recuperarla, pero puedes sustituirla con una serie de pasos:
- Conseguir una nueva clave encriptada: vamos a sustituir la clave encriptada (desconocida) del administrador por una nueva clave encriptada que conozcamos. Si disponemos de un usuario del que recordemos la clave pasa directamente al paso 3
- Si no disponemos de una clave encriptada alternativa debemos instalar otro WordPress en blanco y crear un usuario (cualquiera vale, no tiene por qué ser el admin). Ponemos una clave conocida, vamos a su base de datos y copiamos la clave encriptada.
- Editamos el registro del usuario admin de la base de datos del WordPress original y pegamos la clave encriptada en el campo user_pass (sobreescribiendo la que olvidamos).
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